Séances d’entraînement privées
Coaching personnalisé
Nous travaillons avec vous pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels, perfectionner votre technique et progresser encore plus rapidement.
Disponible en ligne et en présentiel, afin que vous puissiez vous entraîner où que vous soyez.
Séances d’entraînement privées
Coaching personnalisé
Nous travaillons avec vous pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels, perfectionner votre technique et progresser encore plus rapidement.
Disponible en ligne et en présentiel, afin que vous puissiez vous entraîner où que vous soyez.
Cours en présentiel à Nantes – Casa Mangas
- 17 rue Blanqui, 44000 Nantes
Planning
Lundi
Mardi
12h30
Barre Pilates
Mercredi
18h30
Barre Pilates Flow
19h35
Fit Dance
Jeudi
12h30
Pilates Mat Classique
Vendredi
Samedi
Dimanche
10h30
Barre Pilates Flow + Stretching
(2 dimanches par mois)
Tarifs
- Cours à l’unité : 10 €
- Séance privée personnalisée : 45 €
Pilates Mat Classique
Un entraînement complet qui mélange les principes du Pilates avec des exercices cardio pour renforcer tout le corps, améliorer la posture et stimuler l’énergie.
Barre Pilates
Un cours inspiré de la danse classique combinant travail de renforcement musculaire, posture et équilibre. Parfait pour tonifier le bas du corps et affiner la silhouette.
Barre Pilates Flow
Un cours inspiré de la danse classique combinant travail de renforcement musculaire, posture et équilibre. Parfait pour tonifier le bas du corps et affiner la silhouette.
Barre Pilates Flow + Stretching
Une séance dynamique et fluide, sans impact, qui associe renforcement musculaire, mobilité et 15 minutes de stretching pour une détente complète.
Fit Dance
Un moment fun et rythmé avec des chorégraphies de reggaeton, salsa, cumbia, disco et musique internationale. Idéal pour s’amuser tout en brûlant des calories.
Séance privée personnalisée
Une séance privée de coaching sport & wellness entièrement personnalisée, conçue pour t’aider à atteindre tes objectifs en douceur et en efficacité. Un accompagnement sur mesure pour renforcer ton corps, apaiser ton esprit et booster ton bien-être.
Pour qui sont les séances privées ?
Pour toute personne souhaitant atteindre ses objectifs personnels en matière de forme physique ou de danse.
Que vous soyez débutant(e) ou expérimenté(e), les séances privées sont entièrement adaptées à vos besoins, afin de vous permettre d’atteindre vos objectifs plus rapidement et plus efficacement.
À quoi pouvez-vous vous attendre ?
Vos séances seront entièrement personnalisées selon vos objectifs : tonifier votre corps, renforcer votre musculature, améliorer votre endurance cardiovasculaire, maîtriser des techniques de danse ou encore développer votre condition physique globale.
Vous gagnerez également en confiance, améliorerez votre posture, développerez votre tonus musculaire et profiterez des bienfaits mentaux d’un coaching individuel ciblé.
Comment ça fonctionne ?
Les séances privées peuvent se dérouler en présentiel ou en ligne via visioconférence, pour vous permettre de vous entraîner là où c’est le plus pratique pour vous.
Chaque séance est conçue pour se concentrer uniquement sur vos besoins individuels, garantissant des résultats optimaux.
Quel matériel est nécessaire ?
Seulement vous-même et une tenue confortable.
Un matériel complémentaire pourra être recommandé selon vos objectifs, mais tout sera adapté à votre programme personnalisé.
Avantages supplémentaires
- Horaires flexibles adaptés à votre mode de vie
- Attention individuelle pour perfectionner la technique et la posture
- Motivation et suivi personnalisé pour rester sur la bonne voie
- Programmes évolutifs selon vos progrès
Cours privés
Comment souhaitez-vous bouger avec nous aujourd’hui ?
À quoi s’attendre ?
- Concept exclusif
- Évaluation initiale
- Définition de vos objectifs
- Programme personnalisé
- Évaluation en fin de parcours
