Programmes
Transforme ta façon de t’entraîner !
Découvre nos programmes d’entraînement en vidéo, conçus pour t’aider à bouger mieux, te renforcer et rester motivé.
Que tu débutes ou que tu cherches à repousser tes limites, nos vidéos t’accompagnent pas à pas — où que tu sois, quand tu veux.
Laisse-toi guider par nos coachs et révèle ton plein potentiel.
👉 Regarde les programmes et commence ton parcours dès aujourd’hui.
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L’abonnement en ligne permet d’accéder à toutes les vidéos disponibles sur Vimeo à tout moment, ainsi qu’à un cours en direct par semaine.
Tarif
- Séance privée personnalisée : 40 €
- Abonnement : 39 € / mois (1 mois d'essai gratuit )
Prochain Live : lorem ipsum
Le prochain live aura lieu le XX/XX/XXXX à XXh
Au programme : lorem ipsum dolor sit amet
Barre-Pilates Cardio
Un mélange harmonieux de barre et de Pilates où l'on travaille la force, la souplesse et l'équilibre. Ces cours permettent de tonifier le corps en profondeur, d'améliorer la posture et de se concentrer sur la respiration tout en exécutant des mouvements fluides et élégants.
Pilates Mat Classique
Cours de Pilates plus classique réalisé sur tapis. Idéal pour renforcer le centre du corps (abdos, dos, fessiers), améliorer la posture et la flexibilité, tout en développant la conscience corporelle et la respiration.
Fit Dance
Une fusion de différents rythmes musicaux pour bouger, s’amuser et brûler des calories. Ces cours augmentent le niveau cardiovasculaire tout en permettant de se dépenser et de libérer l’énergie au rythme de la musique.
Stretching
Cours dédié aux étirements pour améliorer la souplesse, réduire les tensions musculaires et favoriser la récupération après l’effort. Idéal pour détendre le corps et l’esprit tout en prenant soin de soi.
CAF (Cuisses, Abdos, Fessiers)
Travail ciblé sur les jambes, les abdos et les fessiers avec une intensité plus élevée. Ces cours permettent de tonifier ces zones, d’augmenter légèrement la fréquence cardiaque et de renforcer le corps de manière dynamique.
Box Dance
Un entraînement cardio inspiré du : mouvements de boxe et techniques de fitness synchronisés au rythme de la musique, pour brûler un maximum de calories.
