Alejandra Mangas
Coach Sportive – Vous aider à vous sentir bien dans votre corps
Mix de Pilates, Barre, Danse & plus encore
Pour un corps plus fort et un esprit plus équilibré
Force
Équilibre
Énergie
Je m’appelle Alejandra Mangas, je suis Mexicaine et je vis en France depuis près de cinq ans, où je poursuis mon développement en tant que coach professionnelle de fitness et de danse.
Ce parcours m’a permis de travailler au Mexique et en France auprès de publics très variés, en adaptant mes méthodes d’enseignement à différents besoins et objectifs.
Le mouvement fait partie de ma vie depuis l’enfance.
J’ai commencé la danse hawaïenne et le ballet à l’âge de 4 ans, avant d’explorer le jazz, la danse orientale, la salsa, la cumbia, la bachata et bien d’autres rythmes latins.
À 20 ans, j’ai commencé à donner mes premiers cours, et depuis, ma passion pour aider les gens à bouger, à se sentir forts et à aimer le sport ne m’a jamais quittée.
En parallèle de la danse, j’ai également pratiqué différents sports comme la natation, la gymnastique, le taekwondo, le softball, le basketball et le cyclisme, ce qui m’a apporté une solide base en conscience corporelle et en entraînement physique.
Formations & Certifications Professionnelles
- CQP AGEE (France) – Certification officielle permettant d’enseigner en cours collectifs et individuels en tant que coach professionnelle.
- Pilates Mat & Pilates Reformer (Mexique) – Formation spécialisée dans les méthodes Pilates.
Expériences d’Enseignement
- Camp Echoing Hills (Ohio, USA, 2019) – Animation de cours d’activité physique inclusive (exercices, gymnastique et mouvements adaptés) pour personnes en situation de handicap, avec formation de base pour travailler avec ce public.
- Studios à Nantes, France – Instructrice de cours de CAF (Cuisses, Abdos, Fessiers), Box-Dance, Barre, Stretching Barre, Barre-Pilates Fusion, Pilates et Fit-Dance.
- Expérience dans l’enseignement auprès d’enfants, d’adultes et de seniors, toujours dans une approche personnalisée selon chaque participant.
- Instructrice Barre – Formation combinant Pilates, danse et travail de renforcement musculaire.
- Instructrice Spinning & Cycling – Expérience dans la conduite de cours de cyclisme en salle axés sur l’endurance, le cardio et la force.
- Instructrice Fit-Dance – Animation de cours dynamiques mêlant danse et fitness.
Mon approche
Je suis une personne dynamique et passionnée, désireuse de créer des cours à la fois efficaces et agréables.
Mon enseignement allie discipline et créativité, permettant d’améliorer la posture, la coordination, la force et l’endurance cardiovasculaire — tout en s’amusant.
Ma mission
L’exercice ne devrait pas être une obligation — mais une célébration de ce que votre corps est capable de faire.
À travers le Barre, le Pilates, le Spinning, le CAF, le Fit-Dance et bien plus encore, j’aide chacun à découvrir la joie du mouvement, à gagner en confiance et à se sentir plus fort au quotidien.
Contactez-nous
Envoyez-nous un message et nous vous répondrons rapidement.
- Localisation : 17 rue Blanqui, 44000 Nantes, France
- Téléphone : 07 83 84 59 72
- Email : info@casamangas.com
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